マズイ、ウマイ？冷凍弁当が体にはバランスが良いのですがマズイかも知れませんね。
それでも現代の濃ゆい味に慣れているとどう思うのかな、本当のウマイはもっと違う所にあるんではな
いでしょうか、インスタントや外食で感じるウマイは体と心に影響は出ないのでしょうか。
毎日同じような食べ物ばかりで外出もあまり出来ないしストレスで体のバランスが崩れてませんか？な
んか太ってきたしイライラする、胃がもたれるなど自分たちで出来る健康方法は運動と、食べ物を気を
つけることかもしれません。本日はブームになりつつある「冷凍弁当」を食べてレポートをします。
管理人の「やまひろ」も頑張って晩御飯のメニューとか考えて作ってました。スーパーマーケットに
仕事が終わって、バタバタと行ったら、コロナ禍でスーパーも時短で惣菜は選ぶ権利なし！次のスパー
に慌ててゆくことを毎回続けてきました。
晩御飯のメニューを考える事でけでもストレスになってしまいますよね、昼も何を食べようか悩んでい
たのに、もう晩御飯のメニューを考える事は大変ですよね。
コンビニ弁当などは昼食で食べているので飽きていますから、そんな時、お隣の家に青い発泡スチロー
ルのケースが置いてありました。聞くと「ヨシケイ」さんが、毎日配達して頂いるそうです。しかし毎
日だと家は留守だし帰りが遅くなるし、とにかく注文してみました。
そしたら、目から鱗! あんなに買い物を慌ててしていた日々が嘘のようでした、だだ毎日玄関先に発泡
スチロールを置いておくと言うことは安全的にも良くないし、中の材料が夏場は弱っている「ヨシケ
イ」さんの名誉の為に書きますが、ちゃんと帰る時間帯を伝えておくとアイスパックを複数個入れても
らえる。他に冷凍ボックスの貸し出し（無料）もあるようです。
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宅配弁当 ヨシケイ メニューすまいるごはんを食べてみた結果
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「超おすすめ」ヨシケイ メニュー（Y＊デリ）を食べてみた❣️
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正に「時間をお金で買う」と言う事だと思いました。時短になって心の余裕が出てきて、趣味の時間に
使えるし良い事だと思いました。
他に違う食材（会社）がないかネットで調べたら有りました。冷凍便であなたの指定時間に配達しま
す。「冷凍弁当」ものによっては数ヶ月保存が効きます。早速注文しました！ まごころケア食
これを書いた人→「やまひろの」詳しいプロフィールです
これは便利だ!
こんな方におすすめ
- 毎日の晩御飯のメニュー決めるの大変
- ひとり暮らしで料理するのもネ〜！
- 買い物ゆくのも、荷物抱えて辛い
- いつもスパーに行くと買い過ぎてしまう
- 食材が余って廃棄処分をする
Contents
選べる5つのコース
| カロリー調整食 エネルギー：240Kcal +−10% | |
| 7食セット | 4,160円（税込） |
| 14食セット | 6,880円（税込） |
| 21食セット | 9,880円（税込） |
| 塩分制限食 食塩相当量：2.0g以下 | |
| 7食セット | 4,160円（税込） |
| 14食セット | 6,880円（税込） |
| 21食セット | 9,880円（税込） |
| たんぱく調整食 たんぱく質10g以下 | |
| 7食セット | 4,400円（税込） |
| 14食セット | 7,280円（税込） |
| 21食セット | 10,480円（税込） |
| 糖質制限食 糖質15g以下 | |
| 7食セット | 4,160円（税込） |
| 14食セット | 6,880円（税込） |
| 21食セット | 9,880円（税込） |
| 健康バランス エネルギー：300Kcal以下 | |
| 7食セット | 4,160円（税込） |
| 10食セット | 5,480円（税込） |
| 14食セット | 6,880円（税込） |
| 21食セット | 9,880円（税込） |
| 「まごころ定期便」は4パターンあります送料無料 | |
| 毎 週 | 2週間に1回 |
| 3週間に1回 | 毎 月 |
申し込みはこちらです⤵︎
『まごころケア食』の強み。管理栄養士が栄養バランスを考えて作った食事を宅配で手軽に楽しめるサービス。
【まごころケア食】送料無料 
頼んでみました。「まごころケア食」の健康バランス10食セットです。
¥5,480(税込、毎回送料無料）1食あたり548円
段ボールサイズ 縦22.0cm 横34.1cm
高さ22.9cmで届きました
容器サイズ 縦18.0cm 横15.8cm
高さ2.8cm でした
カロリーは全体的に300カロリー以下 塩分2.5g以下です
健康バランス10食セット 1日目
年齢の違う二人で食べた感想を書いてゆきます
【鶏の柚子胡椒焼き】
エネル229Kcal・蛋白質14.2g・脂質12.3g
脂質12.3g・炭水化物16.1g・塩分相当量2.0g
鶏はプリプリで美味しいのですが、柚胡椒のピリッと間がなかったです
イカと野菜の煮物は大根がシャキッとして美味しく出来てます
こんにゃくのきんぴら とにかく味が薄すぎました- もやしとザーサイ炒めも味が薄すぎてイマイチでした
イカと野菜の煮物は大根がシャキッとして美味しく出来てます
こんにゃくのきんぴら とにかく味が薄すぎました
もやしとザーサイ炒めも味が薄すぎてイマイチでした【レンコンと鶏肉の煮物 カレー味】
エネル224Kcal・蛋白質13.1g・脂質13.2g
炭水化物16.8g・食塩相当量2.0g
レンコンと鶏肉炒め
鶏肉がどこにあるのか分からない
- きのこ炒り豆腐は美味しかったのですが、お箸で食べずらいです
- 思ったより辛くないで良かった。ピーマンもナスも材料が小さく切られてました。歯応えが欲しいとこです。
- ワカメとカニカマの胡麻風味何も味がしません、胡麻の香りもなかったです（笑）
きのこ炒り豆腐は美味しかったのですが、お箸で食べずらいです
思ったより辛くないで良かった。ピーマンもナスも材料が小さく切られてました。歯応えが欲しいとこです。
ワカメとカニカマの胡麻風味何も味がしません、胡麻の香りもなかったです（笑）
健康バランス10食セット 2日目
今晩は魚の料理になりなす。昨日塩分が足りないと思いましたが、慣れてきてきていい塩梅になりまし
た。人間の舌は塩加減などはすぐ慣れるんですね、味の好みは幼少の頃の親が作る味によって決まると
か聞きます。
【赤魚の塩焼き】
エネルギー227Kcal・蛋白質17.0g
脂質9.8g・炭水化物18.8g・食塩相当量1.9g
赤魚の塩焼きは結構良かったです。塩味がついておりご飯のお供に丁度良いです
- 横並びコンテンツ野菜の柚子胡椒炒め今回は柚子の香りがした。美味しさは普通でした
- さつまいもサラダ甘くて美味しいけど、デザートですね
- ほうれん草の野菜和え、塩分がほとんどしなかった、うまさは有りました
【マスの味噌幽庵（ゆうあん）焼き】
Wikipedia参照
エネルギー224Kcal・蛋白質17.0g
脂質10.5g・炭水化物14.6g・食塩相当1.7g
幽庵焼き マスの味が分かるくらいの味の濃さです、とっても美味しくいただけました
- 野菜炒め・は辛くなく赤ピーマンでした。だいぶ薄味に慣れてきて美味しかったです。微かに胡椒の辛さが有りました
- 白菜の生姜和え・は生姜の味は全くしませんでした。薄味の白菜漬けかと思ってました。シャキシャキとしていて食感良かったです
- 切干大根・副菜の中で唯一味が濃ゆかった、濃ゆいと言っても3品の中で少し濃ゆいと言うことで、美味しくいただけました、シャキッと感もあり良かったで
健康バランス10食セット 3日目
【韓国風焼肉炒め】
エネルギー218Kcal・蛋白質7.5g・脂質13.7g
炭水化物18.3g・食塩相当2.0g
赤いのは、赤ピーマンです。唐辛子と思ったら違ってました。豆板醤が少し入っているので、ちょっとだけ辛いです、ほんの少しですよ。焼肉の市販のタレの味がしました
- 鶏と大根の味噌煮、鳥がどこに入っているか、ミンチになっていました。大根はしっかりと味が付いており美味しいです。
- 青菜のソテー、ほうれん草は歯応えありますが、味が薄い、薄すぎることはありません。
- もやしのナムル、味が薄過ぎ全くしない、茹でたモヤシをただ食べたような感じでした。
【豚肉の生姜焼き】
エネルギー260Kcal・蛋白質12.7g
脂質15.3g・炭水化物19.8g・食塩相当2.0g
豚肉の生姜焼きと言うよりも、単なるタレの焼肉のようです。味は悪く無いのですが、生姜の味がしませんでした
- 大豆のあっさりに煮、味も良くて美味しかったです。副菜と言うより、主菜が2つあった様な感じでした
- ツナのあっさり煮、主菜がこってりしてるので、あっさりした副菜が2つ合っても良かったです美味しかった出す
- 温野菜、ブロッコリーもあっさりしてますが塩味が付いてて食べやすかったです。
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健康バランス10食セット 4日目
【アジしそフライ】
エネルギー217Kcal・蛋白質12.0g
脂質10.0g・炭水化物18.7g・食塩相当量1.4g
アジフライが二枚入っていますが、一枚はただのフライです。もう一枚が中にシソが入ってました。味は普通です塩分も感じられます
- キャベツと鶏肉の中華炒めは味もしっかりついていました。食材の大きさも普通で良かった
- 大豆サラダは味が薄いものの食べ慣れてきました。豆類は塩で茹でてあるようですね。美味しいです
- 緑ピーマンソテーなんかほうれん草の卵和えみたいな味です。味は茶碗蒸しに野菜が入っているようです
【カレイの生姜煮】
エネルギー272Kcal・蛋白質14.3g
脂質8.9g・炭水化物33.6g・食塩相当量1.8g
カレイの味がして美味しくいただけました。しかし良く考えると、生姜の香りがしませんでした。
- ヘルシーチンジャオは味がしっかりして美味しくいただけました。言うことないです！
- マカロニサラダもよく食べる味と変わらず、美味しかったです。
- 豆は甘く煮てあり、デザートぽい味でした。食べてる途中でもデザートっぽくでもよさそうです。
健康バランス10食セット 5日目
【豚肉と筍のネギ塩炒め】
エネルギー271Kcal・蛋白質8.1g
脂質17.7g・炭水化物19.6g・食塩相当量2.2g
豚肉と筍のネギ塩炒め、今回の食レポ最終日に初めて塩分の効いた豚肉を食べましたね。非常に満足した味です、見たままのイメージの味でした
- 麻婆茄子も非常に甘辛く美味しいかったです。
- ポテサラですが暖かいポテサラも美味しかったですが、量が少な過ぎかと思います
- 肉シュウマイも味がしっかり付いており美味しかったです。
【若鶏の利休焼き】
エネルギー237Kcla・蛋白質12.7g
脂質13.4g・炭水化物17.0g・食塩相当量2.5g
若鶏の利休焼き、見た目通り胡麻の香りが食べた瞬間鼻から抜ける感じで美味しかったです。
- はんぺんっとほうれん草の卵とじ、味は超薄口なのですが、はんぺんが美味しく他の食材に味がついており良かった。
- 香り高野豆腐、高野豆腐に味が染み込んでいる割に、プリプリ感があり良かったです。また椎茸、にんじんにもよく味が染みていました。
- キャベツのコールスロー、レンジで温めたばかりなので、暖かいコールスローを初めて食べました、温めの時に、温まり温度の違いをなんとかして欲しかったです。
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まとめ
いかがでしたか。また老人を家庭に抱えてあるところは、便利な弁当だと思います。私も両親と一緒に
暮らしていましたが、料理を作る妻が非常に苦労している事を思い出しました。お爺ちゃんやお婆ちゃ
んに料理を合わせると、子供たちからのブーイングなので結局、料理を2パターン作っていました。
今考えると大変苦労したんだなと思います。
さて現在は、こう言う便利なものがあります。冷凍弁当おかずをレンジで温めて、お皿に載せるだけで
素晴らしい料理に変わります。また、「まごころケア食」は主菜が2つある様な時があるので、ボリュ
ームも満点です。きっと貴方の役に立つと思います。
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