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コロナ禍の中で、皆さんの生活が変わってきてます、気軽に週末の晩御飯をファミリーで食べに出掛け
ていたけど世の中の動きや病気が心配で外食もゆっくり出来なくなってきました。
そんな中で「冷凍惣菜」が世の中の注目を浴びつつあります、料理の時短や後片付け、材料の買い出し
など面倒な事をしなくて良い、また一番の頭を悩ませていたのが毎日のメニューではないでしょうか。
注文をすると指定の日、指定の時間に「冷凍惣菜」届けてくれます。留守がちの方でも時間指定なので
嬉しい限りですね。
今回私が食レポするのはわんまいるの「健幸ディナー」です。
栄養バランスがいい。一食平均400Kcalカロリー、塩分3.5g以下適塩・適糖です。
Contents
こんな方におすすめ
- 塩分や糖分の事で食事に気をつけている。
- 毎日の買い物が大変だ。
- 食事のメニューを考えたくない
- 仕事の帰りが遅い方
- 一人暮らしなので、材料が余る
メリット
・何時でもあっという間に料理が出来上がる
・冷凍弁当と違って、お皿に盛り付けできるので、まるで自分で料理したかの様です
・食後の弁当の空箱が出ないので、ゴミ処理も楽です
・食前、食後の料理時短で趣味などの時間に使える
・塩分や糖分を考えて料理しなくて良い
デメリット
・料理好きには必要ない
・便利ですがお金がかかる
・食べたいものが食べにくい
冷凍便で、指定通り午前中に届きました。2セット頼みました。
中身は挨拶状や5日分の食材の内容表が入ってました。息子が甲殻類アレルギーなので助かります
2セット頼んだので、1セットづつ(5食)が袋に入ってます。
主菜が1で副菜が2袋入ってます。それが5日分です
同じものを2人で食べて感想を書いて行きます。それぞれ年代が違うので、色々な人に参考になると思います
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初回価格
初回5食分 3,480円(税込・送料別)
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わんまいる健幸ディナー1日目
種別 | メニュー名 | 温め方 | 時間 | 量 | カロリー | 蛋白質 | 脂質 | 糖質 | 食塩相当量 |
主菜 | 国産 さばの塩焼き | 湯せん | 5 | 75 | 218 | 19.7 | 14.3 | 0.1 | 3.0 |
副菜 | ほうれん草、人参、厚揚げの炊き合わせ | 湯せん | 5 | 80 | 33 | 12.2 | 8.9 | 4.6 | 0.6 |
副菜 | なめこおろし | 流水 | 80 | 23 | 1.2 | 0.2 | 2.9 | 1.0 |
塩さばは、湯煎5分でできあがります。その後ガスレンジかオーブンレンジで1分焼くとカリッと仕上がります
なめこ汁は流水で解凍、直接さばにかけても良いし小皿についで、食べても良いです。さばをほぐして、なめこ汁につけても美味しいです
ほうれん草、にんじん、厚揚げは湯煎5分です。
厚揚げは、冷凍の割にはプリプリを保ってました。
国産 さば塩焼き
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なめこ汁
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ほうれん草、人参、厚揚げの炊き合わせ
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以前食べた冷凍惣菜の中でかなり美味しい位置にあると思います。量も健全な人であれば丁度良いかもしれません。
トータルの味付け | |
味の濃さ | |
3菜のバランス | |
おかずの量 |
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初回価格
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わんまいる健幸ディナー2日目
種別 | メニュー名 | 温め方 | 時間 | 量 | カロリー | 蛋白質 | 脂質 | 糖質 | 食塩相当量 |
主菜 | 宮城産 はまちの煮付け | 湯せん | 5 | 145 | 339 | 25.7 | 20.6 | 9.0 | 1.6 |
副菜 | 大根と人参の旨煮 | 湯せん | 5 | 80 | 59 | 0.7 | 2.9 | 6.6 | 1.3 |
副菜 | わかめと玉ねぎのポン酢和え | 流水 | 80 | 23 | 1.6 | 0.2 | 2.9 | 1.0 |
はまちは、身がギッシリつまってます。味がしっかりしみているようです。
大根と人参も味がしみているようです
はまちの煮付け
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大根と人参の旨煮
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ワカメと玉ねぎのポン酢和え
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ほんとに美味しく食べれました。なんか息子と会話が途切れく位に夢中で食べました。何時も息子より食べるのが遅いのですが今日は先に食べてしまいました。
トータルの味付け | |
味の濃さ | |
3菜のバランス | |
おかずの量 |
わんまいる健幸ディナー3日目
種別 | メニュー名 | 温め方 | 時間 | 量 | カロリー | 蛋白質 | 脂質 | 糖質 | 食塩相当量 |
主菜 | 東北産 豚丼の具 | 湯せん | 10 | 130 | 216 | 9.0 | 15.1 | 10.4 | 2.1 |
副菜 | じゃが芋の煮ころがし | 湯せん | 7 | 80 | 72 | 3.2 | 1.8 | 10.2 | 0.5 |
副菜 | ほうれん草とこんにゃくの白和え | 流水 | 80 | 52 | 3.1 | 2.8 | 3.8 | 0.3 |
豚丼の具 汁だくです
じゃが芋の煮ころがし ホクホクしてて美味しそうですね
東北産 豚丼の具
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じゃが芋の煮ころがし
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ほうれん草とこんにゃくの白和え
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せっかく豚丼が美味しかったのに、他の副菜で帳消しになってしまってます。
トータルの味付け | |
味の濃さ | |
3菜のバランス | |
おかずの量 |
わんまいる健幸ディナー4日目
種別 | メニュー名 | 温め方 | 時間 | 量 | カロリー | 蛋白質 | 脂質 | 糖質 | 食塩相当量 |
主菜 | チキン南蛮 | 湯せん | 8 | 170 | 315 | 23.4 | 14.5 | 22.6 | 3.0 |
副菜 | 温野菜サラダ | 湯せん | 5 | 80 | 42 | 1.4 | 0.2 | 7.4 | 0.0 |
副菜 | キャベツとコーンのコールスロー | 流水 | 80 | 64 | 1.0 | 4.6 | 3.4 | 0.4 |
チキン南蛮は見るからにボリュームたっぷり
温野菜は色合わせが良く素晴らしいです
チキン南蛮
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温野菜サラダ
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キャベツとコーンのコールスロー
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チキン南蛮の味付けが濃ゆかったので、副菜の塩分の無さが特に気になった、落差があり過ぎではないのでしょうか。
トータルの味付け | |
味の濃さ | |
3菜のバランス | |
おかずの量 |
わんまいる健幸ディナー5食目
種別 | メニュー名 | 温め方 | 時間 | 量 | カロリー | 蛋白質 | 脂質 | 糖質 | 食塩相当量 |
主菜 | 天津玉子の中華あんかけ | 湯せん | 10 | 200 | 216 | 15.2 | 10.6 | 14.2 | 1.8 |
副菜 | さつま芋の旨煮 | 湯せん | 5 | 65 | 82 | 0.5 | 0.3 | 18.3 | 0.1 |
副菜 | 豆もやしの中華胡麻和え | 流水 | 80 | 41 | 1.5 | 2.1 | 3.8 | 0.4 |
- 中華あんかけ 玉子がボリューがあって器から編み出してます
- さつま芋の旨煮 ホクホクに見えます
- 豆もやしの中華胡麻和え シャキシャキ感がわかります
天津玉子の中華あんかけ
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さつま芋の旨煮
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豆もやしの中華胡麻和え
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料理のバランスは非常に良いと思いました、あんかけの塩味が少しでけ濃ゆかった
トータルの味付け | |
味の濃さ | |
3菜のバランス | |
おかずの量 |
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違いがわかる 冷凍弁当の食レポ
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冷凍弁当をレビュー 簡単 時短 お勧め
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初回価格
初回5食分 3,480円(税込・送料別)
わんまいる申し込み
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まとめ
今まで食べてきた冷凍弁当と違って、湯せんと流水での調理ですが器に盛り付けるのが美味しく見せる
のに一役買ってるなと思いました、ただ真空パックなので中身が出しにくいものが有りました。それを
改善してもらえると私は、ボリュームも有りお勧めですね。
残ったビニールもカサバらないので自宅のゴミも量は今週は少なかったですね。「わんまいる健幸ディ
ナー」量も満足、美味しかったです。
最後まで読んで頂きありがとうございました。参考になれば幸いです
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