食事のメニューに困ったらこれで解決！冷凍弁当

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食事のメニューは毎日考えると大変ですよね、私も同じですよ！

スーパーに買い物に行って店内を何があるのか見てまわる日が毎日です、買いだめして毎日作るという

人もいるのですが食品のロスが多くなってきて（消費期限）過ぎているものがでてきます

もったいないですよね、そんなお悩みを解決します、それはオカズだけの「冷凍弁当」です

5食〜7食が1セットになってるものが多いです5食セットで土日は手料理を作るのも良いし7食セットで

フルに1週間食べるのも良いです、50種類〜60種類の弁当があるので飽きないですよ!

仕事場に持っていってレンチンすれば良いし色々活用できます。調理栄養士が監修しているので栄養も

きちんとなってます、身体を気遣っている方にも非常に良いです

1食が300円台から700円台まで有ります、ちょっと高い気がしますけどスーパーなどに買いにゆくと

不要なものまで買ってくるので考えようによっては安くなると思います

私も「冷凍弁当」を利用してますがかなり便利ですよ最近ではスーパーに買い物に行きたくないです、

いっぱいの人混みでコロナ感染のことも気になります

「冷凍弁当」は基本的にクール便で指定された日時に配達されます

では「冷凍弁当」って何があるんだろうか？今から各社の食レビューをしてゆきますね〜！

以上を2人で食べてレビューします

やまひろ

食の案内人です

長男しゅん

案内人のフォロー役です

①ヨシケイ・・・すまいるごはん　Y＊デリ

【大きな海老のチリソース】

副菜：ポテトサラダ/玉子スープ

エネ341Kcal/蛋13.6g/脂14.6g

炭37.9g/塩3.9g

やまひろ

私がレビューします息子は甲殻類のあれるぎーなので

メインのエビはプリプリで微妙に辛いし美味しいです私はエビチリ大好きですこれは合格です

ポテトサラダはいまいち既製品の味でした自宅で作ったではありませんでした

玉子スープもフリーズドライの分で（しょうがない）スパーで買った時の味そのままでした

総評　

【鶏モモ肉のオニオンソース】

副菜：大根とちくわのおかか煮/小松菜のごま和え

エネ331Kcal/蛋21.8g/脂16.3g

炭24.9g/塩4.4g

長男しゅん

僕がレビューします

先日まで他社の弁当を食べていたので（薄味）だったので今日の食べ物は超美味しく感じる

メインの鶏モモ肉は柔らかくて歯がいらないような柔らかさで味も良い

大根とちくわのおかか和えもちくわのちょうど良い味のしみ方

小松菜のごま和えは胡麻の香りが鼻から抜けるときの香りが良く歯応えもある

総評　

【栄養士が作ったおいしい牛丼】

副菜：枝豆と竹の子のひろうす/オクラとモロヘイヤのめかぶ和え

エネ620Kcal/蛋25.5g/脂44.9g

炭26.3g/塩3.7g

長男しゅん

僕がレビューします

レシピ通りに作ったら温泉卵が普通の茹で卵になった

メインの牛丼は牛丼屋で食べるより量も多く美味しかったですしかし味的には牛丼屋と変わらなかった

枝豆と竹の子のひろうすはフワフワ感と枝豆シャキッと感、竹の子の食感が楽しめました

オクラとモロヘイヤのめかぶ和えはオクラがえぐみが合ったので加工時間が短すぎたのでは無いかな

【骨まで食べられるあじの開き】

副菜：なすのそぼろ味噌炒め/青梗菜の煮浸し

エネ260Kcal/蛋24.1g/脂11.7g

炭14.5g/塩2.3g

長男しゅん

僕がレビューします

メインの味の開きはイメージしていたより味が薄く感じた骨まで食べられるので食べやすくて良いです

なすのそぼろ味噌炒めはメインより味が濃ゆすぎたしかし柚子味がピリッとして美味しい

青梗菜の煮お浸しも味が濃ゆかったシャキシャキ感があって良いと思う

総評　

ヨシケイのY＊デリは冷凍弁当ではなくて各食べ物別に冷凍したものをレンジと流水で解凍します

お皿などに盛り付けするので、見た目は料理したの？みたいな感じになりますよ

ヨシケイお試しコースはこちらへ

②ナッシュ・・・おまかせ10食

③宅食便・・・・おまかせコース7日間

「食宅便」の本体は日清医療食品と言う会社が本体で、全国の医療や福祉施設など50年以上に渡って

食事サービスを行ってきた実績がある会社です

福祉系の食事等を取り扱っていると言うことは、減塩や減糖、減蛋などのお弁当も得意としていること

です、食事に気を遣痛いと言う方にも優しい冷凍弁当です

ちゃんと栄養管理士が監修したものなのでコンビニ弁当などと違って食材や調味料に配慮されたものになっております

④タイヘイ・・・おまかせ御膳7食セット

「タイヘイ」は関東にある冷凍弁当、宅配弁当のパイオニアで140年もの長い歴史があります

関連企業も81社ありタイヘイグループとしてさまざまなサービスを展開しいます

本日は冷凍弁当の老舗である「タイヘイ」でファミリーセット（肉中心のセットと魚中心のセット）

「タイヘイファミリーセット」の「たのしみ御膳」で「肉中心のセット」を食べてレビューします

ファミリーセットとは電子レンジで温めるでけですが「冷凍弁当」で健康に気を使う方のメニューが

多くあります

お弁当はあなたの希望の日時指定ができ全国に宅配できます

⑤食のそよ風・・プチデリカ10食

「食のそよ風」はユニマットリタイア・コミュニティグループが経営母体で300箇所の介護施設の運営

しているまた、関東中心に15店舗のレストラン・80年以上続くカフェ事業36店舗展開内してます施設内で1食1食手作りを行っています

管理栄養士が献立を作り美味しく食べられるレシピ作りを徹底的に研究、こだわりを持っています

厚生労働省の推奨するPFCバランス

たんぱく質（13〜20%）　脂質（20〜30%）　炭水化物（50〜65%）を実施

まとめ

冷凍弁当に慣れてくると、自炊するのがこんなに大変だったのか！とか思って、たまの自炊も面倒に

なってきました、どのメーカーも遜色ない味なのですが、メーカー自体が特色を出しています、塩分を

控えめだとか、たんぱく質を控える脂質を控えるなど、ですのでその特徴に有ったメーカーの冷凍食品

を選ばれると良いと思います。各社のレビュー記事を上記に書いてますので是非参考にしていただけと

幸いです😄

最後まで読んで頂き有り難うございました

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